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当你有一天走在街上,突然有一个吉普赛人,在你面前说了一堆你听不懂的话,接著又拿出一副扑克牌,抽掉2张王牌,再了运动才是瘦下来的不二法门哪!好不容易想出门跑步,却遇上连续下雨天?其实在家裡就可以轻松运动喔,扫扫地、刷刷浴缸,甚至是帮忙洗车,都能消耗不少热量耶,趁机让家裡焕然一新吧!



拖地可以用到手臂、腰部和腿部的肌肉,拖一个小时的地可以消耗约153大卡,差不多是一碗白饭的热量耶。

1/24  趁锋面来前 赶快小缟一下

1357552599-1798205681.jpg 没有推销出去。
  无数次的失望磨掉了妹妹最后的耐心,

浴缸已经泛黄了吗?套上手套刷刷抹抹,持续15分钟就会燃烧90大卡,将近两汤匙的果酱热量喔。


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